班长了，我当不起。“
说着，叶飞站起身，满心的怒火算是彻底压制不住了，上去就是一个大逼斗，对准程远宜怒骂道。
“我特么得叫你支队长了！”
被叶飞一个大逼斗打的程远宜后脖子是火辣辣的疼，但他没敢抱怨，而是赶忙和叶飞开口认错。
“班长！我错了！我错了班长！”
“我真不是故意的班长！就是太冷了！我寻思靠在墙边避避风，结果突然就睡着了啊班长！”
程远宜这回犯事之后的认错态度非常诚恳，也没寻思着抵赖，而是疯狂的认错，希望能消弭叶飞的怒火。
叶飞见状，心中的火气还真就消散了大半。
犯错不怕，谁还没犯过错呢，只要知错能改就好。
睡个岗而已，最近的训练强度确实大，似乎也可以理解？
但是你特么给我解释解释，为什么把大衣盖到了队长身上？
想到这，叶飞心中好不容易下去的怒火更盛，心中还有一丝庆幸。
还好这小瘪犊子，没把大衣盖我身上
要不然叶飞指定也得被吓个半死。
就这么放过程远宜，显然有点太便宜他了。
只见叶飞大手一挥，对着身边的众人命令道。
“关门！家丑不可外扬！”
“来人，班法伺候！”
“是！”
周围的新兵立马闻令而动，关门的关门，还有几个人上手，把程远宜放倒在地上，背部朝上。
被众人摁着，程远宜仍在拼命的挣扎，嘴里还非常凄惨的喊着。
“班长！不要啊！不要啊班长！”
“哼！晚了！老子今天给你长长记性！”
“动手！”
说完，韩综等人对视一眼，伸出了一根手指，摁到了程远宜的小腿肚子上，动作非常轻柔，似乎有些不忍。
但这一指的效果非常恐怖，疼的程远宜龇牙咧嘴，惨叫一声。
“嗷呜！”
别觉得程远宜的表现夸张，又或者是装出来的。
高强度的跑步训练，小腿肌肉里面堆积了大量乳酸，这种时候别说是用力去按了，就是轻轻碰一下，都是疼的受不了。
但也不能不管，时间长了容易肌肉劳损，该按摩就得按摩，好好放松一下，要不然落下病根就是一辈子的事。
这种放松腿部肌肉的活动，就被叶飞称呼为“班法。“
毕竟按摩的方式也分多种，这种按摩的效果是最惨无人道的。
突出就是一个酸爽！
众人多手连按，好好给程远宜来了一波肌肉放松。
程远宜刚开始还能叫唤几声，到后来真是一点力气都没有了，除非是在忍不住了，才会哼唧几声。
到后来，程远宜甚至隐隐感受到了腿部按摩当中的“酸爽”，爽在哪里！
好像确实有点舒服！
就是太特么疼了！
班法结束以后，叶飞又宣布了对程远宜新的处理措施。
三千字的检讨，本周班务会的时候宣读。
至于在点名的时候，当
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